ISSSTECALI RECOMIENDA MANTENERSE HIDRATADO EN TEMPORADA DE CALOR

· Para evitar deshidratación y golpe de calor


MEXICALI, B.C.- A fin de proteger a los grupos vulnerables y evitar casos de deshidratación y golpe de calor ante las altas temperaturas, el ISSSTECALI recomienda mantenerse hidratado y protegerse del sol en esta temporada de calor, advirtió la Subdirectora General Médica, Rosa Alicia Luna V. Gómez.

Recomendó cuidar especialmente a los niños y a los adultos mayores, y añadió que tomar con frecuencia agua embotellada, hervida o desinfectada los ayudará a mantenerse hidratados.

Asimismo, exhortó a la población evitar exponerse al sol por períodos prolongados, principalmente de las 11:00 a las 3:00 de la tarde, tiempo en el que la temperatura alcanza niveles más elevados.

Señaló que en la temporada de verano es benéfico usar ropa ligera, de colores claros, y para salir a la calle usar sombrero, lentes para sol, sombrilla y protector solar.

Entre otras recomendaciones, destacó el procurar permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados; además, ventilar el automóvil antes de subirse, ya que en esta temporada es común que se acumule el calor al interior del mismo.

Además recomendó lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón antes de comer, después de ir al baño, así como antes de preparar y servir los alimentos para evitar enfermedades en esta temporada.

Luna V. Gómez destacó que el manejo de los alimentos debe hacerse con especial cuidado, por lo que recordó que es importante lavar y desinfectar verduras y frutas; mantener los alimentos crudos en refrigeración hasta que vayan a ser preparados y evitar consumir alimentos en la calle, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone.